#3: Voel je voeten

Voordat je begint met het opnemen van een video of het geven van een presentatie kun je merken dat je gespannen bent en dat je ademhaling oppervlakkig is.

Als je dan direct begint met praten, kan het gebeuren dat je een beetje gejaagd overkomt – omdat je je ook een beetje gejaagd voelt.

Er is een heel eenvoudige manier om meer rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam.

Ga even met je aandacht naar je voeten. Voel hoe stevig ze op de vloer staan.

Je lichaam ontspant, je ademhaling wordt dieper en rustiger en je presentatie wint aan kracht.

Als je dit doet voor je aan je presentatie of video-opname begint, zul je merken dat het een stuk makkelijker gaat en dat je je letterlijk steviger voelt in wat je zegt.

 

Een gratis strategie-gesprek

Ik denk graag met jou mee om te kijken hoe we jouw bedrijf aan meer klanten en meer omzet kunnen helpen. Mail me voor een gratis en vrijblijvend online strategie-gesprek. Ik geef je sowieso suggesties voor een succesvolle aanpak. Ik zie je graag!

Meest recente blogs